Жидкий Кальций Магний Цитрат с Витамином D3, Natural Orange-Vanilla Flavor, 473 мл, компания NOW Foods (код 35832)

   Что это за добавка

Это редкая форма минерально-витаминного комплекса: витамин D3 + кальций + магний, в виде цитратов.

Вкус — апельсин-ваниль, что делает прием более приятным, особенно если не хочется глотать таблетки.

Упаковка – 473 мл (16 fl oz).

  Состав и нутриенты (на одну порцию)

Одна порция – 1 столовая ложка (≈15 мл).

Компонент Количество/доза
Кальций (как цитрат кальция) 600 мг
Магний (как цитрат магния) 300 мг
Витамин D3 (холекальциферол) 500IU (≈12,5 мкг)
Другие ингредиенты вода, фруктоза, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы (апельсин-ваниль), сгустители/эмульгаторы (ксантановая камедь, карагинан)
Калорийность порции – около 20 ккал; небольшое количество углеводов и ~1 г сахара.

  Зачем принимают - потенциальные пользы:

Эта добавка призвана обеспечить одновременно три важных элемента для здоровья:

Здоровье костей и зубов - кальций + магний + витамин D3 способствуют минерализации костей, плотности костной ткани, профилактике дефицита кальция.

Поддержание мышц, нервной системы и нормального метаболизма – магний важный для работы мышц, нервов, ферментных реакций; Кальций + D3 + магний помогают в поддержании нормального обмена веществ.

Удобство приема – жидкая форма с приятным вкусом удобна, если трудно проглатывать таблетки или требуется «плавная» дозировка, идеально подходит для людей, ищущих легкую форму минералов.

Комплексный подход — комбинация трех компонентов (кальций, магний, D3) дает синергию, потому что для усвоения кальция важны и магний и витамин D.

Такая добавка может быть полезна, например, если: ваш рацион не дает достаточно кальция/магния; есть повышенная потребность (возраст, физическая нагрузка, недостаток минералов); есть трудности с проглатыванием таблеток; или есть желание поддержать кости, мышцы, всеобщее здоровье комплексно.

  Как принимать:

Перед употреблением тщательно встряхнуть бутылку (чтобы компоненты перемешались).

Взрослым: 1 столовая ложка (15 мл) 1 раз в день во время еды.

Можно смешать с водой, соком или другим напитком – по желанию.

После открытия хранить в холодильнике (если указано изготовителем).

  На что обратить внимание / ограничение:

Это не лекарственное средство, а пищевая добавка – не заменяет сбалансированное питание.

Если у вас есть хронические заболевания (особенно почек), вы принимаете медикаменты, беременны или кормите грудью – желательно посоветоваться с врачом перед приемом.

Чрезмерное или бесконтрольное потребление минералов может привести к дисбалансу — кальций и магний конкурсируют, и важно не превышать рекомендуемую дозу.

Некоторые компоненты (ароматизаторы, подсластки) могут быть неприятными для людей с чувствительным пищеварением или диетическими ограничениями (например, фруктоза, добавки).

  Кому такая добавка может быть полезна:

Такая жидкая формула с кальцием, магнием и D3 может подойти:

людям с недостаточным потреблением минералов в рационе (мало молочных продуктов, овощей, орехов и т.п.),

взрослым и пожилым, которые хотят поддержать плотность костей и здоровье зубов,

тем, кто имеет повышенную потребность в минералах (спорт, активный образ жизни, восстановление, повышенная потливость),

тем, кому сложно глотать таблетки/пилюли – жидкость с приятным вкусом дает удобство,

людям, которые ищут комплексную поддержку: кости+мускулы+минеральный баланс+витамин D.